‘리포머 필라테스’, 시니어 건강 관리의 대안으로 주목

‘리포머 필라테스’가 시니어 건강 관리의 대안으로 주목받고 있다는 소식이 전해졌다.

리포머는 스프링이 움직임을 보조해 체중 부담을 덜어 주기에, 근력과 균형이 약해진 시니어도 비교적 안전하게 운동할 수 있다. 다만 같은 ‘시니어’라도 관절·근력 상태는 제각각이라 강도와 동작은 개인에 맞게 조절되어야 한다. 오롯이필라테스는 1:1로 어르신 한 분 한 분의 컨디션에 맞춰 진행한다.