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매거진

필라테스·재활·운동 가이드, 몸을 이해하는 이야기를 전합니다.

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‘발레 필라테스’, 젊음을 되찾는 운동으로 소개

바른 자세와 균형이 곧 ‘젊어 보이는 몸’.

2026.06.25

“코어가 골프 스윙을 받친다”… 회전 스포츠와 코어

멀리 치는 힘은 팔이 아니라 ‘몸통의 회전’에서.

2026.06.24

송지은 “코어가 없다”… 새삼 일깨운 코어의 중요성

코어는 식스팩이 아니라 척추를 받치는 속근육.

2026.06.24

한예리 “필라테스는 무서운 운동”… 호흡 관리의 중요성

호흡이 막힌 채 무리하면 어떤 운동도 위험해진다.

2026.06.18

클라라가 꼽은 몸매 비결, 필라테스

보기 좋은 몸은 ‘잘 정렬되고 균형 잡힌 몸’.

2026.06.12

‘요가 vs 필라테스’, 무엇이 더 좋을까

우열이 아니라 ‘결이 다른’ 두 운동.

2026.06.11

요가·필라테스 요금 공개 의무화에도 ‘깜깜이’ 지적

중요한 건 가격표 너머의 ‘가치’다.

2026.06.05

‘리포머 필라테스’, 시니어 건강 관리의 대안으로 주목

체중 부담을 줄여 주는 리포머, 시니어 운동의 대안으로.

2026.06.03

류혜영 몸매 비결로 화제 된 ‘스트레칭 운동’

늘리는 것을 넘어 ‘바로잡는’ 스트레칭.

2026.06.02

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