한예리 “필라테스는 무서운 운동”… 호흡 관리의 중요성

배우 한예리가 마스크를 쓴 채 운동하다 어지러움을 느낀 경험을 전하며 ‘필라테스는 무서운 운동’이라고 언급해 화제다.

이는 운동 강도와 호흡 관리의 중요성을 보여 주는 사례다. 호흡이 막힌 채 무리하면 어떤 운동도 위험해질 수 있다. 필라테스가 ‘호흡’을 가장 먼저 강조하는 이유다. 오롯이필라테스는 1:1로 회원의 호흡과 컨디션을 살피며, 무리 없는 강도로 안전하게 진행한다.