‘요가 vs 필라테스’, 무엇이 더 좋을까

‘필라테스가 더 좋다’던 방송인 이상순이 요가에서도 능숙한 자세를 선보였다는 소식이 화제다.

요가와 필라테스를 두고 ‘무엇이 더 좋은가’를 묻곤 하지만, 둘은 우열의 문제가 아니라 결이 다른 운동이다. 호흡과 유연성에 무게를 둔 요가, 코어와 정렬을 다지는 필라테스 — 지금 내 몸에 필요한 쪽을 고르면 된다. 오롯이필라테스는 회원의 목표에 맞춰 그 ‘필요’를 함께 찾는다.